Como está a sua relação com o exercício físico?
Postado: 7 de agosto de 2023
Segunda é o dia oficial em que as academias ficam lotadas e por um lado fico feliz de ver tanta gente cuidando da saúde mas por outro eu me pergunto…
Será que todo mundo está buscando no exercício uma forma de cuidar de si ou compensando pelo fim de semana de excessos?
A relação com o exercício físico precisa ter prazer envolvido. Se você ainda não movimenta seu corpo de alguma forma prazerosa pode ser que ainda não tenha encontrado seu exercício ideal ou talvez precise de um pouco mais de tempo pra sentir na pele o bem estar da atividade.
Não gosta de academia? Vá para dança
Não gosta de dança? Vá para o jiu-jítsu
Não gosta de jiu-jítsu? Vá para o crossfit
Não gosta de crossfit? Vá para o funcional
Não gosta de funcional? Vá para a corrida
Apenas movimente-se, nosso corpo e saúde agradecem! Use o exercício como forma de se reconectar com seu corpo, o agradeça por tudo que ele faz por você ❤️🧘🏻♀️
Se cuidem e se movimentem
Beijo da Nutri
Publicado por: Vanessa
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Vanessa Fidelix
Nutricionista
Nutricionista clínica, pós graduada em Nutrição Comportamental e em Nutrição Clínica Integrativa.
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